فوائد عشبة ذيل الحصان الصحية | الاستخدامات والمخاطر والمحاذير

عشبة ذيل الحصان (بالإنجليزية: Equisetum Arvense) تُعتبر من الأعشاب الطبيعية الفعالة التي لطالما استُخدمت منذ العصور القديمة في الطب التقليدي. وتشتهر بفوائدها المتعددة للصحة العامة، لا سيما في دعم صحة العظام، والشعر، والبشرة، إضافةً إلى خصائصها المدرة للبول والمنقية للجسم.

في هذا المقال، نستعرض أهم فوائد عشبة ذيل الحصان، طرق استخدامها، وأبرز المحاذير المرتبطة بها.

ما هي عشبة ذيل الحصان؟

تنمو عشبة ذيل الحصان في المناطق الرطبة من أوروبا وأمريكا الشمالية، وتتميز بجذع طويل متفرع يظهر عادة من الربيع حتى الخريف. تحتوي هذه النبتة على مركبات طبيعية فعالة مثل:

• مضادات الأكسدة: تحمي الخلايا من أضرار الجذور الحرة.
• السيليكا: مركب يجمع بين السيليكون والأكسجين، وهو المسؤول الرئيسي عن دعم صحة العظام، والأظافر، والبشرة.

تتوفر العشبة بشكل شاي عشبي يتم تحضيره بنقعها في الماء الساخن، كما تتوفر أيضًا على هيئة مكملات غذائية وكبسولات.

أبرز فوائد عشبة ذيل الحصان

1. دعم صحة العظام وتقويتها

بفضل احتوائها على نسبة عالية من السيليكا (تصل إلى 25% من وزن العشبة الجافة)، تساهم عشبة ذيل الحصان في تعزيز كثافة العظام والوقاية من هشاشتها.

أظهرت دراسة على الفئران أن استهلاك مستخلص ذيل الحصان ساعد على:

• زيادة نشاط بانيات العظام (الخلايا المسؤولة عن بناء العظام).
• تقليل نشاط ناقضات العظام (الخلايا التي تكسر العظام).
• تحسين امتصاص الكالسيوم وتنشيط إنتاج الكولاجين.

2. مدرة للبول ومنقية للجسم

تمتلك عشبة ذيل الحصان خصائص مدرة للبول، مما يجعلها مفيدة في:

• التخلص من احتباس السوائل.
• دعم وظائف الكلى.
• تقليل الانتفاخات والتورمات الناتجة عن تجمع السوائل.

3. فوائد إضافية محتملة

تُستخدم عشبة ذيل الحصان تقليديًا للمساعدة في الحالات التالية:

• علاج حصوات الكلى والمثانة.
• تخفيف أعراض التهابات المسالك البولية.
• دعم التحكم في سلس البول.
• تخفيف آلام النقرس.
• تنظيم الدورة الشهرية الغزيرة.
• دعم برامج فقدان الوزن.

طريقة استخدام عشبة ذيل الحصان

• شاي الأعشاب: يمكن تحضيره بنقع ملعقة من العشبة المجففة في كوب ماء ساخن لمدة 10-15 دقيقة.
• مكملات غذائية: تتوفر على شكل كبسولات بتركيزات مختلفة.

يُنصح باستشارة طبيب أو مختص أعشاب قبل الاستخدام المنتظم.

محاذير وأضرار عشبة ذيل الحصان

رغم فوائدها، إلا أن استخدام عشبة ذيل الحصان قد يسبب بعض الأعراض الجانبية، مثل:

• زيادة التبول: قد تكون مفيدة في بعض الحالات، لكنها قد تؤدي للجفاف أو فقدان معادن.
• نقص فيتامين B1 (الثيامين): تحتوي العشبة على مركب “ثياميناز” الذي يكسر فيتامين B1، مما قد يسبب نقصه عند الاستخدام المفرط.
• تفاعلات دوائية محتملة: خاصة مع الأدوية المدرة للبول أو أدوية القلب، وقد تظهر أعراض خطيرة مثل خفقان القلب.

🛑 ينبغي دائمًا استشارة طبيب قبل تناول العشبة مع أدوية أخرى أو لفترات طويلة.

خاتمة

تُعتبر عشبة ذيل الحصان من الأعشاب الطبيعية التي تقدم فوائد ملحوظة للصحة، لا سيما في دعم العظام، وتنقية الجسم، والتخفيف من التهابات المسالك البولية. ومع ذلك، يُفضل استخدامها بحذر ووعي، مع الالتزام بالجرعات المناسبة وتحت إشراف طبي في حال وجود أمراض مزمنة أو أدوية مصاحبة.