يعتبر البابونج (بالإنجليزية: Chamomile) من النباتات الأساسية المستخدمة في الطب التقليدي منذ آلاف السنين نظراً لفوائد البابونج العديدة، حيث بدأ استخدامه لتخفيف التوتر وتهدئة مشاكل المعدة. تتنوع استخدامات زهرة البابونج لتشمل الكثير من الأمراض والحالات الصحية. تتعدد أشكاله المستخدمة حالياً، ويعد أشهرها شاي البابونج الذي تشبه رائحته رائحة التفاح.

يحضر شاي البابونج بإضافة ملعقتين كبيرتين من أزهار البابونج الجافة أو 4 ملاعق كبيرة من أزهار البابونج الطازجة إلى 230 مل من الماء بعد غليانه مباشرة (يمكن تغيير كمية البابونج بالنسبة للماء للحصول على شاي أثقل أو اخف).

تحرك أزهار البابونج ويغطى الإناء وتترك الأزهار لتنقع في الماء لخمس دقائق تقريباً (يمكن زيادة المدة أو تقليلها للحصول على شاي أثقل أو أخف) ثم يصفى ويبرد قليلاً قبل شربه. يمكن تخزين أي كمية غير مستخدمة من الشاي لمدة أسبوع في الثلاجة.

المحتويات
أنواع البابونج
صفات نبات البابونج
فوائد البابونج
أضرار ومخاطر البابونج
محاذير استخدام البابونج
تفاعل البابونج مع الأدوية
أنواع البابونج
يوجد العديد من أنواع البابونج والتي تتضمن:

البابونج الألماني.
البابونج الروماني.
البابونج الروسي.
البابونج المجري.
البابونج التشيكوسلوفاكي.
البابونج اليوغسلافي.
ومعظمها يمتلك خصائص وفوائد البابونج العلاجية.

صفات نبات البابونج
فيما يلي أبرز صفات نبات البابونج:

يبلغ ارتفاع نبات البابونج ارتفاعه حوالي ستين سنتيمتراً.
نبات البابونج كثير التفرع وسريع النمو.
تكون ساق نبات البابونج قائمة بحيث تحمل أوراقاَ صغيرة وأزهاراً مركبة.
يمتاز نبات البابونج برائحته العطرية المميزة.
للمزيد: فوائد البابونج للشعر، البشرة، الجنس والجسم

فوائد البابونج
تشير الدراسات إلى إمكانية استخدام زهرة البابونج أو شاي البابونج في علاج بعض الأمراض أو الأعراض، حيث تشمل فوائد البابونج:

تخفيف التوتر والأرق.
إرخاء العضلات عند استخدام زيت البابونج مع المساج، أو شرب شاي الباونج.
علاج آلام أسفل الظهر، وألم الحيض.
علاج تقرحات الفم الناجمة عن الأدوية المستخدمة لعلاج السرطان (عند استخدامه على شكل غسول الفم